بعد الخروج من شهر رمضان تكون المعدة قد اعتادت على مواعيد محددة من الطعام، وتتفاجأ أول أيام العيد أن الشخص يقوم بتناول الطعام في الموعيد غير المعتاد عليها..
أن الأزمة الحقيقة في عيد الفطر المبارك هي الإسراف بتناول الكحك، المليء بالدهون وأيضا السكر والسمن والمكسرات، وهنا يجب التحكم في شهيتك، وتجنب الإكثار منه لأنك بهذه الطريقة تعرض معدتك للإجهاد نتيجة لصعوبة هضم كميات الدهون وأيضا السعرارت الحرارية المرتفعة.